שיעור ג'ירוטוניק פרטי מאפשר להתאמן בקצב אישי, תוך התאמת התנועות, המכשור ורמת ההתנגדות ליכולות ולמטרות של כל מתאמן.
בסטודיו לג'ירוטוניק בקשת רפואה, האימון מתמקד בשיפור איכות התנועה, חיזוק הגוף, פיתוח גמישות ומודעות לנשימה וליציבה.
מה כולל שיעור ג'ירוטוניק אישי?
- היכרות עם הצרכים והמטרות האישיות
- התאמת התרגול ליכולות ולמגבלות התנועה
- עבודה אישית על מכשירי ג'ירוטוניק
- הנחיית נשימה ושיפור הקואורדינציה
- תרגילים מותאמים להמשך תרגול בבית, לפי הצורך
למי מתאים שיעור פרטי?
השיעור מתאים למי שמעדיף ליווי אישי, למתחילים המעוניינים להכיר את השיטה, ולמתאמנים המבקשים לשפר את היציבה, הגמישות והשליטה בתנועה.
התרגול יכול להתאים גם לאנשים עם מגבלות תנועה מסוימות, בכפוף להערכה ולהתאמה מקצועית.
מה היתרון באימון אישי?
האימון האישי מאפשר להתמקד בצרכים של המתאמן, להתקדם בהדרגה ולבצע התאמות במהלך השיעור בהתאם לתחושה וליכולת.
מתחילים בשיעור היכרות
מעוניינים בשיעור ג'ירוטוניק פרטי?
צרו קשר עם קשת רפואה לתיאום מפגש אישי ולהיכרות עם השיטה. 👇
