סובלת מדיכאון לאחר לידה? גלי כיצד שילוב ייחודי של אימון גופני עוצמתי, שיח תומך וטיפול פסיכיאטרי יכול לשנות את חייך. 

ד"ר חיה בהגון, פסיכיאטרית מומחית ומדריכת ספורט מוסמכת, משלבת בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה לבין שיח תומך.

את מרגישה שאין לך שליטה על מחשבות שליליות שמנהלות אותך?
את מוצפנת ביום יום ואף פעם לא קיבלת כלים מספיק טובים להתמודד בזמן אמת?

אם ענית "כן" על אחת השאלות, יש לנו חדשות טובות עבורך:
את מוזמנת ליעוץ פרטי בשיטה חדשנית שפותחה ע״י ד״ר חיה בהגון, פסיכיאטרית מומחית ומדריכת כושר מוסמכת לשילוב בין פעילות גופנית עצימה, תקשורת עם הגוף ושיח תומך. 

תמיכה לאחר לידה: דרך חדשה לבריאות נפשית של אימהות 

שנים של טיפול בחרדה, דיכאון וטראומה, הביאו להבנה שהטיפול בנפש אינו יכול להתקיים בנפרד מהתייחסות לגוף. 

ד״ר חיה בהגון, פסיכיאטרית מומחית ומדריכת כושר, פיתחה שיטה המורכבת מ-12 שלבים, בה מקבלים, צעד אחר צעד, כלים להתמודדות עם מצבי מצוקה. אימון גופני בעצימות גבוהה, בקבוצה, כדרך ליצירת סטרס מבוקר בזמן הטיפול (סטרס הורמטי) הינה דרך יעילה לתרגל ולקבל כלים בזמן אמת להתמודדות בריאה יותר והחזרת תחושת שליטה טובה יותר ולאזן את תגובתינו הרגשיות, הפיזיות והמסוגלות לחיים.

כל זה בהנחיית ד״ר חיה בהגון, פסיכיאטרית מומחית בעלת ניסיון רב בטיפול מצבי נפש שונים ומורכבים ואף במצבי מצוקה יחודיים כמו לאחר לידה. 

אנחנו נחשפים לסטרס בסביבה תומכת תוך כדי הנחיה ותמיכה אנחנו לומדים להיות בסבלנות כלפי תחושות גופניות בלתי נסבלות. אנחנו לומדים להתמודד עם המצוקה הגופנית והרגשית, תוך כדי תנועה, בדופק גבוה.

כשזה קורה עם פסיכיאטרית מומחית שמלווה אותך לאורך כל הדרך – זה לא רק יעיל, זה גם משנה חיים.

השילוב בין אימון גופני מובנה לבין שיח מאפשר לבנות חוסן פנימי שילווה אותך במצבים מאתגרים בחיים.