שיקום לב ופעילות גופנית מותאמת

שיקום לב ופעילות גופנית מותאמת מהווים חלק חשוב בתהליך החזרה לפעילות ובשמירה על אורח חיים פעיל בקרב אנשים המתמודדים עם מחלות לב ומחלות כרוניות.

התאמת הפעילות הגופנית למצב הרפואי, ליכולת הגופנית ולמטרות האישיות מאפשרת לבנות תהליך הדרגתי ומבוקר, המבוסס על עקרונות פיזיולוגיה של המאמץ.

ליווי של פיזיולוג מאמץ או פיזיולוגית של המאמץ מאפשר לבחון את היכולת התפקודית ולהתאים את סוג הפעילות, העצימות וההתקדמות באופן אישי.

מהו שיקום לב?

שיקום לב הוא תהליך המיועד לסייע למטופלים לחזור בהדרגה לפעילות ולשפר את היכולת הגופנית לאחר אירועים או מצבים הקשורים למערכת הלב וכלי הדם.

פעילות גופנית מהווה מרכיב מרכזי בתהליכי שיקום לב, כאשר תוכנית הפעילות צריכה להיות מותאמת למצבו הרפואי וליכולותיו של המטופל.

פעילות גופנית ומחלות לב

אנשים המתמודדים עם מחלות לב עשויים לחשוש מחזרה לפעילות גופנית או לא לדעת איזו פעילות מתאימה להם ובאיזו עצימות.

התאמה מקצועית מאפשרת לבנות תוכנית פעילות הדרגתית תוך התייחסות למצב הרפואי, לכושר הגופני, לניסיון הקודם בפעילות ולמטרות האישיות.

המטרה אינה רק "לעשות ספורט", אלא להבין איזו פעילות גופנית מתאימה, באיזו עצימות וכיצד להתקדם לאורך זמן.

מה עושה פיזיולוג מאמץ?

פיזיולוג מאמץ עוסק בהבנת תגובת הגוף לפעילות גופנית ובהתאמת הפעילות ליכולות ולצרכים של האדם.

בתחום שיקום הלב, פיזיולוגיה של המאמץ מאפשרת לבנות תוכנית פעילות המבוססת על היכולת הגופנית ועל המצב הרפואי, ולעקוב אחר ההתקדמות לאורך התהליך.

פעילות גופנית ומחלות כרוניות

פעילות גופנית מותאמת אינה רלוונטית רק למחלות לב. היא עשויה להיות חלק מההתמודדות עם מגוון מחלות כרוניות ומטבוליות.

במצבים אלה יש חשיבות להתאמת סוג הפעילות והעומס למצבו של האדם, במקום להסתמך על תוכנית אימונים כללית שאינה מביאה בחשבון את הרקע הרפואי.

פיזיולוגיה של המאמץ והתאמת תוכנית אישית

פיזיולוגיה של המאמץ עוסקת באופן שבו מערכות הגוף מגיבות לפעילות גופנית ולעומסים שונים.

היכרות עם תגובות אלו מאפשרת לתכנן פעילות גופנית באופן הדרגתי ומותאם ולבחון את ההתקדמות בהתאם ליכולת האישית ולמטרות שנקבעו.

ד"ר יעל מלמוד, פיזיולוגית של המאמץ

ד"ר יעל מלמוד היא פיזיולוגית של המאמץ, בעלת PhD בפיזיולוגיה של המאמץ ולמעלה מ־20 שנות ניסיון בתחומי שיקום לב, פעילות גופנית ומחלות כרוניות.

משנת 2019 היא מנהלת את המכון לשיקום לב במרכז הרפואי הדסה הר הצופים. בעבר שימשה כפיזיולוגית מאמץ בכירה במרכז לשיקום ומניעת מחלות לב במרכז הרפואי אסף הרופא.